Le flag est une forme de football américain sans contact. Ce n’en est pas moins un sport qui requiert du physique et beaucoup de stratégie.
En NSFL, il y a également 2 catégories : Junior et Elite. Cependant, les deux jouent selon les mêmes règles.
Le flag Junior se pratique de 10 à 16 ans et le flag Elite à partir de 15 ans. Les 2 se jouent à 5 joueurs.
En dessous de 10 ans il existe une catégorie poussins où l’on peut jouer à 4.
Déroulement du match
Les deux équipes tirent à pile ou face pour savoir qui commencera en attaque. Comme en Tackle, l’équipe gagnante peut choisir l’attaque, la défense ou reporter son choix en 2ème mi-temps.
L’offense commence à 5 yards de sa end zone. Elle a 4 essais pour passer le milieu du terrain et obtenir 4 essais à nouveau. Si elle pénètre dans la end zone adverse, elle marque un touchdown et gagne 6 points. Elle peut alors le transformer : soit en rejouant une action à 5 yards de la end zone (pour un point), soit en la rejouant à 12 yards (pour 2 points). À noter que, une fois à 5 yards de la end zone, les runs sont interdits.
Si elle échoue après 4 essais, l’autre équipe récupère la balle et commence à ses 5 yards.
Un match dure 2 mi-temps de 20 minutes.